ー日本の和文化　食・モノ・コトを愛するひとのための情報マガジンー

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出産で崩れた体型もすごく気になるけれど、赤ちゃんから手が離せなくてダイエットどころじゃない！ それならいっそ、赤ちゃんと一緒にエクササイズを始めませんか。ふたりで楽しみながら行ってくださいね。

正しくシャンプーできている人は、なんと全体の10％以下!?　間違ったシャンプーを続けていると、髪のハリやコシに影響が出るだけでなく、白髪や薄毛の原因にもなってしまうんです。正しいシャンプー方法を身につけて、イキイキとした髪＆表情に！

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代表的な栄養素であるビタミンのほとんどは体の中でつくることができません。ですから、不足すると体調を崩したり病気を招いたりします。例えば、ビタミンDが不足すると、骨粗鬆症や糖尿病、高血圧などを引き起こすことは以前から知られています。ところが、近年の研究でEDとも深い関わりがあることが分かってきました。

いつも遅刻ギリギリまで眠ってしまう人はいるものです。やる気がないとか、根性が足りないのではありません。夜は遅い時刻まで眠れず、朝なかなか起きられない人は、「睡眠相後退症候群」という病気の可能性があります。

「無鉄砲」と言えば、夏目漱石の『坊ちゃん』でしょう。二階から飛び降りたり、自分の持つナイフで自分の指を切ったりと、かなりの無鉄砲ぶりでした。坊ちゃんと比べるのはどうかと思いますが、最近は無鉄砲な行動をする若者が増えてきているようです。これには若者独特の「脳の構造」と近年の「生活環境」が関係していることが明らかになってきました。

広がる髪も、猫っ毛も、この「ひとつ結び」さえ覚えておけば無敵！シンプルなのに不思議とこなれて見える簡単ヘアアレンジをご紹介します。きれいに仕上げるポイントは、結び目の位置と崩し方。どんな乱れ髪も、イマドキの無造作ヘアに大変身！

冷やごはんを食べることでカロリーが抑えられ、無理なくダイエットができると話題です！そこで今回は、冷やごはんの痩せ理論から、正しい食べ方、適したお米の種類、ハイブリッドな痩せコツなどを詳しく紹介していきたいと思います。

春先は環境の変化などでイライラした気持ちになってしまいがち。しかし、イライラの原因は本当に環境の変化だけなのでしょうか？イライラの影には、自分の本当の気持ちが隠されているかも知れません。今回は、イライラのコントロールに効果的なツボをご紹介していきます。

40代女性に似合う「若返りヘアスタイル」をレングス別にご紹介。エレガントなロングヘアから、若々しいショートヘアまで、人気の髪型をまとめました。スタイリングも楽ちんで、大人に似合うフェミニンヘアはどれも必見！