ー日本の和文化　食・モノ・コトを愛するひとのための情報マガジンー

「フードファディズム」という言葉は、食べ物や栄養成分が体に与える影響を過大に信じてしまうことを意味します。ある食べ物が一時的に流行するのはよくあることですが、「これは体に悪いから一切食べない」「体にいいのでそればかり食べる」などといった偏った考え方の問題点をお話します。

宝島社さんからムック本『今夜から快眠 30の方法』を出したときに、たくさんの読者さんから快眠の工夫を教えていただきました。ここでは、それらのアイデアから選りすぐってご紹介します。　

夏はまだまだ先……と思っていると、夏前に慌ててしまい、ダイエットの失敗につながるもの。そこで今回は、流行間近のダイエット法3つと成功のポイントをご紹介！ 自分に合う方法をチョイスして今からダイエットを開始し、夏前にスリムボディを手に入れましょう。

「え！あの人が!?」と思うような人にも起こる浮気、不倫騒動。パートナーがいるのに他の人に目移りしてしまうのはなぜなのでしょう？ タブーの恋愛に走ってしまう心理を探り、ホンモノの愛を深めるためにできることを始めてみましょう。

結び目の位置を低めにするだけで、大人の余裕を感じさせる今どきヘアに早変わり。いつものポニーテールとはひと味違ったローポニーテールをご紹介します。ロングやミディアムはもちろん、ボブレングスも後れ毛を活かしておしゃれ度アップ！ デイリーで使えるテクニックは必見です。

春は出会いの季節。最高のスタートダッシュを切るために、初対面で「素敵な人！」と思われるためのヘアメイクのポイントを元CAが伝授いたします。

短時間で合否を判断されてしまう面接では、第一印象が重要。メイクや髪型は何も言わずとも面接官に自分の想いを伝えてくれる重要な武器です。ここではそれぞれのメイクが面接官に与える印象を考慮した、合格に近づくための戦略的ヘアメイク術を伝授します。

引っ越しや転勤、部署異動や転職、進級や進学などで新しい環境に飛び込むときには、誰でも不安になったり緊張したりするものです。ストレスなく円滑に新しい人間関係を築くために、注意したいNG行為とは？

デスクワークなど1日に座っている時間が長い人は、筋肉の血流が滞って座り疲れを起こしている可能性があります。自分のデスクで座ったままでもできる簡単エクササイズで、疲労がたまらないようにしましょう！

透き通る質感とパーマが大人かわいいショートボブスタイルをご紹介いたします。20代から40代まで幅広くマッチングできるスタイルなので春に向けてトライしてみてください。

美容のプロ3名が実際に試して、テクスチャーや仕上がり、肌効果などをジャッジ。CCクリームならではの特長、塗り方テクニックなどをわかりやすく解説します。

つい猫背になったり、頬杖をついたり。今の あなたは「おブス座り」になっていませんか？とくに毎日のデスクワークは、長時間になるほど姿勢は崩れてしまい、ボディーラインまで崩れる原因に。今回はそんなおブス座りを解消してお腹痩せ効果も期待できる骨盤エクササイズをご紹介します。

人気のプチプラコスメブランドから、春の新色が勢揃い！　今シーズンは、青みピンクやジューシーなフルーツカラーのリップ＆チークが充実。クリアなツヤと発色が楽しめる、春らしさ満点のアイテムをご紹介します。

入学、入社、異動など、初対面の人に挨拶をする機会が増える季節。パッと見の印象で好感を持ってもらうには、実は「髪型」が何より大事！ この春は新たな恋を予感させるヘアスタイルで素敵な出会いに備えてみませんか？

セルフネイルを始めたばかりの方でも、簡単にきらきら輝く指先を演出してくれるのがラメネイルです。単色ラメとラメグラデーションの2パターンをマスターしましょう。